果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2015/5/18 02:40 PM 資料文集簡訊

果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

果寡糖廣泛存在於蔬菜水果當中，甚至連根莖類的地瓜都歌林服務站有。不過，含量較高的還是洋蔥、蘆筍、牛蒡、香蕉、小麥東元服務站、黃豆、大蒜等等。不過，果寡糖雖好，卻也不是新力服務站多多益善。過量食用果寡糖，可能造成脹氣、便祕、腹瀉聲寶服務站問題，因此必須根據個人的耐受性適量食用。夏天家電維修的腳步漸漸逼近，想要秀出苗條身材，何不從攝取果寡糖開國際牌服務站始？建議民眾適量食用香蕉、洋蔥、蘆筍等富含果寡糖的蔬東芝服務站果，充分利用膳食纖維的好處，讓腸道好乾淨，身體自然輕