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發表於 2014/6/21 02:17 PM 資料文集簡訊

黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

低卡黑木耳露　搭鳳梨吃可減糖黑木耳富含膳食纖維，平均三洋維修站每100克的黑木耳大約有6公克的膳食纖維，熱量還不到35大卡家電維修，是標準的「低卡食物」，吃進人體內不但可延緩醣類吸收的時間，日立維修站木耳富含的植物纖維可以增加糞便體積、促進腸道蠕動，達到清腸排國際牌維修站便的作用，非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。為了降低糖聲寶維修站分和熱量，在調理黑木耳露的過程當中，建議不要加入果糖或黑糖，東芝維修站是改用天然水果的鳳梨切片，或切塊取代原有的糖分，以當季的水果大同維修站作為天然甜味劑，可以增加新鮮蔬果和膳食纖維的攝取量，好處多多