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發表於 2014/5/9 10:04 AM 資料文集簡訊

運動健走3好處　輕鬆消耗10倍脂肪

健走好處多　走出健康的自我然而，有專家指出，健走的技巧很日立維修站容易學，不易造成運動傷害，加上沒有年齡限制，很適合當做固三洋維修站的運動，且它的好處也很多，建議民眾可透過健走達到身體健康家電維修幼纂G1）減緩老化卅常言道：「老化從腿開始」，所以預防體LG維修站衰退的最佳方法就是鍛鍊雙腿肌肉，因為運動全靠大腿、小腿的東元維修站肉操作，一旦這些肌肉退化，不僅無法維持正確姿勢，而且易有惠而浦維修站疲勞、膝痛、腰痛等現象發生。2）走出健康、走出好身材卅即國際牌維修站輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪，此外，健走還可增聲寶維修站人體的心肺弁遄A增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重，歌林維修站持健康好身體。3）消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱卅多用雙腳國際牌維修站能改善體內自律神經的操控狀態，有助於消除壓力，更容易入眠