3R代謝飲食法　讓肥肉自動消失 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2014/5/2 12:45 PM 資料文集簡訊

3R代謝飲食法　讓肥肉自動消失

「3R代謝飲食法」的第一步是「消除Remove」，最主要的就是加工食品，不要化國際牌維修站學成分、不要味精、不要反式脂肪、不要人工甘味劑、不要勾芡，更不要那些為了穩定或新力維修站其他可以改變食品質地及新鮮度的添加劑。你要開始學習丟掉讓體內的減重荷爾蒙激素釋大同維修站不出來的食物，我們也要消除（至少要試著減少）一些容易擾亂體內荷爾蒙的天然食物，日立維修站即使它們是天然的。氫化脂肪會讓你得心臟病、搞壞新陳代謝：氫化脂肪會使體東元維修站內「不好的」低密度脂蛋白和三酸甘油脂增加，並且讓「好的」高密度脂蛋白減少，比飽歌林維修站脂肪還嚴重。精製蔽哄A營養都不見啦：一旦蔽姜g過精製，蔽姦鷁M得以除去聲寶維修站膝眯M細菌，以延長其保存期限，但幾乎整個蔽囿瘍硅