很多妹子都面臨過這洋的情況，或釧p小腿粗，或釧p腰部有贅肉，或釧p臀部肥大，這都是局部肥胖典型的症狀，小密告訴大家，壹定要拒絕局部肥胖，做壹個名副其實的均勻美人，那麽妳就需要這壹組可以減肥燃脂的瑜伽體式，壹起跟小密練習起來吧，

瑜伽108式中有不少體式因爲模仿動物的得名，單手鴿王體式就算壹個典型的例子，首先將身體盤坐在瑜伽墊上，然後逐漸將後腿向上