女人到了30歲之後，就會開始邁入更年期，脾氣暴躁是大多數人對更年期女人的印象。到底爲什麽大多數女人都會經曆更年期呢？其實和女人的正常生理變化有壹定的關系。

更年期綜合症，在中醫認爲，大多都是肝腎陰虛爲主，還加上壹些肺燥，所以更年期很多的症狀都是壹些出虛汗、煩躁、失眠、焦慮等“燥”的表現。

燥的來源主要是陽不入陰，就是身體的水分不夠了。中醫講“人年四十，陰氣自半”，到了40、50歲之後，身體的陰津是不夠的。陰不夠時，陽就潛不進來，心火不能下濟到腎水，腎水不能上濟，體內水火平衡的狀態達不到，所以很多失眠、心悸等更年期的症狀都是心腎不交的表現。壯陽藥 https://www.twyaoju.com

廣東省中醫院闫玉紅主任推薦更年期女性可以常飲用玉顔鮑玉湯，選用壹些滋陰、補腎、清心、安神的食材搭配壹起，對絕經前後、更年期，有潮熱汗出、耳鳴頭暈、失眠多夢，愛著急上火等症狀者有壹定的療效。

玉顔鮑玉湯

幼纂G

滋陰養血，補益肝腎，提高免疫。

做法：

新鮮鮑魚，蘭州鮮百合（或幹百合），瑤柱，瘦肉，鮑魚殼適量（打碎，隔渣袋包煎）。

1、鮑魚洗淨、瘦肉過水，與瑤柱、包好的鮑魚殼壹起放入鍋中，加入700毫升的水炖煮1小時；
2、百合在最後5分鍾下，可以保持更鮮甜的口感。（幹百合可以早點下）

用法：

壹般女性日常保健1周1次，四季都適用。

女性提醒：

?孕期可用；?經期可用；

?哺乳期可用；

?增生、肌瘤、囊腫的女性可用。

×體寒、脾胃虛寒，對本方中提到的食材過敏者慎用。