1.梨
梨是釵h人最喜歡的水果。它不僅鮮嫩多汁，而且富含維生素、膳食纖維和鋅、鈣、磷、鐵、碘等微量元素。它是一種適合人體補鋅的水果。nmn台灣專賣店
2.鮮棗
補充鋅的水果還包括鮮棗。鮮棗口感清脆，營養豐富，尤其富含礦物質。此外，吃鮮棗可以同時補充鐵和鋅。對於身體虛弱的孕婦來說，鮮棗起著很大的作用，有利於胎兒和孕婦的健康。NMN
3.蘋果
蘋果還可以補充鋅。因為蘋果不僅含水量高，而且富含微量物質和維生素，補充鋅可以吃蘋果一舉兩得。此外，蘋果的溫熱性對脾胃有極好的滋補作用。nmn 效果
此外，補鋅水果包括香蕉、獼猴桃、草莓、杏子、桃子等。平時可以多吃。注意不要挑食，確保營養均衡。因此，我們應該保證每天吃一兩種水果，能夠滿足人體補鋅的需要。NMN