如果你一生中頭痛，你會怎麼做才能迅速緩解疼痛，很多朋友會選擇服用止痛藥。但是你知道長期服用止痛藥對你的健康不好嗎 如果我有一位健康專家推薦一種飲食來減輕疼痛，我該怎麼辦。那麼什麼對頭痛有好處呢 什麼食物可以減輕頭痛的感覺頭痛的食物療法讓我們一起讀這篇文章，找到答案！
頭痛NMN NAD+
杏仁
研究發現杏仁中的鎂可以放松血管，防止頭痛。為了增加鎂的攝入量，你可以吃腰果糙米和豆類、杏仁、杏子、香蕉、鱷梨等食物。促進 代謝
2.酸奶
頭痛的原因有很多。事實上，缺鈣也是導致頭痛的主要因素之一。不用說，這是一個積極的鈣補充，以改善它在這個時候。牛奶、酸奶和奶酪的鈣含量最高。這些乳制品是鈣的專家。因為很多人不喜歡牛奶，而且我覺得牛奶有魚腥味，所以我建議他們經常吃酸奶。酸奶的味道能被大多數人接受，也有利於消化和吸收。每天吃大約200到500克酸奶或牛奶。
3.西瓜
脫水是頭痛的主要原因。西瓜本身含有足夠的水分，它還可以提供一種重要的礦物質元素，如鎂，以防止頭痛。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等水果和蔬菜也很高。NMN
4.魚
鹹水魚和淡水魚中含有大量優質蛋白質和豐富的鈣，特別是不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，從而暢通腦血管，緩解頭痛。建議您吃清蒸魚，這樣\u200b\u200b營養不會消耗太多的調味品。酸菜魚和四川魚只能偶爾食用。太多的調味品不利於健康。NMN