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發表於 2015/8/21 09:35 AM 資料文集簡訊

不挨餓！18種食物讓你越吃越瘦

1）雞肉卅因為消化蛋白質所需的熱量，比消化碳水化合物多，所以，攝取蛋白日立服務站質有助於燃燒更多熱量。 2）椰子卅因含有大量的中鏈脂肪酸（MCF家電維修 s），不但不會在體內形成脂肪，且它所提供的熱量比其他脂肪還低，所以，對三洋服務站於想減重的人而言，可控制熱量攝取。 3）魚卅如金槍魚和鮭魚，有助惠而浦服務站促進新陳代謝。 4）綠茶卅其成分兒茶素、咖啡因，早已被證實促進新LG服務站陳代謝，特別是兒茶素，還能提高基礎代謝率，有助於控制體重、降低體脂肪及家電維修善身體質量指數。 5）酪梨卅因含有單飽和脂肪酸（Omega9）、大同服務站高纖又富含脂肪，不僅可控制飲食外，還能燃燒脂肪，但要適可而止，不要攝取國際牌服務站量。 6）綠色蔬菜卅如富含纖維質的菠菜、花椰菜或熱量低的羽衣甘藍