sin88123
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發表於 2014/6/26 01:13 PM
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邊吃邊瘦!13種必吃燃脂食物
烤馬鈴薯 馬鈴薯並不是有名的減肥聖品,但其實它們富有各種三洋維修站 營養素。這種白色作物含有大蒜素(蒜頭及洋蔥裡也有),能對抗疾病日立維修站以及幫助減肥。 地瓜 地瓜含有類胡蘿蔔素,東芝維修站 能防止腹部的脂肪囤積,地瓜豐富的類胡蘿蔔素與綠原酸,能減緩身體家電維修 於葡萄糖與胰島素的釋放。此外,地瓜也含有豐富的纖維,能減緩消化大同維修站 速度且防止血糖飆高。南瓜 根據美國農業部的資料,每杯南瓜聲寶維修站 含有3克的纖維,並僅有46大卡的熱量。南瓜也是抗氧化物質β-胡國際牌維修站蘿蔔素的絕佳來源,能克制氧化壓力以及脂肪囤積。
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