胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2014/6/10 12:12 PM 資料文集簡訊

胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

女性30分鐘燃脂關鍵：有纖不一樣、胺基酸升級！運動可提升人體的基礎代謝日立服務站率，幫助脂肪和廢物的代謝，但運動也需要能量，剛開始會優先消耗儲存在肌肉中的醣類家電維修，維持中強度運動一段時間後，才會開始消耗多餘的體脂肪，進而達到燃脂減重的實際效三洋服務站果。想要達到代謝體脂肪，至少需維持中度運動達30分鐘，不過，釵h人跑步東芝服務站 15分鐘後就因氣喘如牛而中斷運動，想要消除多餘的體脂肪，談何容易？近年大同服務站來，有專家表示，民眾採行運動減重前，可適度補充「有纖的胺基酸」，也就是高纖和胺東元服務站基酸。胺基酸可幫助肌肉的生成，增加肌肉量和肌耐力，促進新陳代謝，讓減重族不會因國際牌服務站「沒力」而中斷運動；纖維質則可促進腸道蠕動，增加代謝力，幫助身體排除宿便或廢物