經常泡腳 好處多多
上了一天班了，疲憊不堪的你是否也想放鬆一下自己的身體呢？民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，睡前用熱水泡腳的人越來越多。你知道泡腳的好處嗎？其實泡腳的好處非常的多，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。隨著人們健康意識的增加，泡腳的好處逐漸被人們所認識。
特別是在家裡，睡前用熱水洗腳的同時，好好泡泡腳，能解除全身的乏力。但又有多少人做到好好洗腳呢？近日，一項調查顯示，在2096名被調查者中，經常泡腳，且泡腳方法正確的人僅佔40.6%，也就是說，只有不足一半人會泡腳。調查發現，47%的人認為沒有時間，也有31.9%的人怕麻煩，還有5%的人認為完全沒有必要。
針對這種現象，中國中醫科學院楊力教授說，現代人的生活節奏很快，花點時間泡腳在有些人看來，或許是件很奢侈的事情。其實堅持泡腳益處很多，傳統中醫理論認為，人的腳部有很多經絡匯集，用熱水泡腳，可以活血、暢通經絡。 腰酸背痛 推拿 泡澡 泡腳 養生 腳底按摩 消除疲勞 民俗療法 排汗 手腳冰冷
泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4∼5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。