1、60歲，千萬別亂吃保健品

很多老年人經常吃保健品，壹來他們特別想長壽，覺得吃保健品有利于長壽，二來人老了，特別注重養生，身邊的騙子也開始多起來，被人壹忽悠，很多老年人就會信以爲真，有的甚至用保健品取代了藥物。

要告訴大家的是，任何保健品都不能取代藥物，也沒有老人單單依靠保健品就能做到長壽。

2、60歲，別把壹個人封閉起來

很多老人壹退休，就把自己封閉起來了，他們開始疏遠朋友，遠離社交，喜歡壹個人呆著，但要告訴大家的是，這真不是壹個好習慣。

人把自己封閉起來，時間長了就會變得孤獨無助，人沒有朋友，沒有社交，相當于與整個社會脫節了，長此以往，很容易出現老年癡呆。

3、60歲，別去做身體承受不了的居烈運動

人老了，要不要運動呢？當然要，很多人認爲老年人要靜養，這是不正確的思路，老年人同洋要運動，因爲生命在于運動，老年人運動，不僅可以鍛煉心肺弁遄A促進血液循環，促進胃腸道的蠕動，還能控制體重，增強免疫力。

但是人老了，由于體質的下降，老年人運動不宜過度，要選擇這合自己的運動，運動要講究科學，而不是過度增加身體的負擔。

4、60歲，別再大動肝火了

到了60歲，如果妳還是無法控制自己的情緒，動不動就大發雷霆，大動肝火，那就必須要說，妳的人生是失敗的。

壹個無法控制自己情緒的人，想要更健康，往往是非常困難的。

5、60歲，飲食上別再隨心所欲了

年輕的時候，妳有不健康的飲食習慣，覺得吃什麽身體都能長壽，但是到了60歲，妳壹定要好好看看自己的食譜，不健康的飲食習慣，很容易誘發壹系列疾病的發生，比如高鹽高脂飲食，很容易誘發冠心病、中風和高血壓，比如高糖飲食很容易誘發糖尿病，比如愛吃腌制食物和熏制食物會增加癌症的發病風險。
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