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標題: 睡眠不足會引起全身疼痛嗎 會引起全身無力嗎?
uxvfe10245 (uxvfe10245)
輕霧
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發表於 2024/3/12 09:31 AM  資料 文集 簡訊 
睡眠不足會引起全身疼痛嗎 會引起全身無力嗎?

睡眠不足會引起全身疼痛嗎?睡眠質量不好出現渾身疼痛的症狀,可能涉及到以下幾方面影響因素:

第壹、睡眠質量不好,身體得不到充分的休息,肌肉得不到充分的放松,經過壹夜的睡眠容易造成肌肉過度的疲勞、勞損,從而産生渾身疼痛。

第二、精神過度緊張造成睡眠不好,精神過度緊張導致肌肉反應性的張力過高、持續緊張,造成勞損、損傷,早晨起來的時候就會出現這種由于勞損、損傷造成的渾身酸痛。
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第三、由于環境不好造成的睡眠不好,比如氣溫過低導致受涼,全身受涼導致肌肉代謝的缺氧、缺血,從而産生、代謝産物的堆積刺激、循環不良,從而産生渾身酸痛。

第四、床鋪不舒服,過軟或者是過硬,在睡眠的時候頻繁的翻身或者身體處于壹種強迫性的、保護性的姿態,不利于身體的放松和休息,也會出現渾身酸痛的症狀。

壹般情況下,若體質較差、過度疲勞,睡眠不足會沒力氣可能引起全身發軟;如果體質較好、經常鍛煉,睡眠不足並不會影響狀態,具體分析如下:
1.會:如果身體虛弱,抵抗力較差,再加上過度疲勞、睡眠不足,可能會引起全身無力。身體虛弱壹般有陰虛和陽虛,陰虛會出現畏寒、手腳發冷、乏力症狀,可在醫生的指導下服用龍膽瀉肝丸、八珍湯等藥物進行治療;陽虛會出現口幹、便秘等症狀,可在醫生的指導下服用杞菊地黃丸、補脾益腸丸等藥物進行治療。

2.不會:如果身體素質較好,經常鍛煉、飲食規律、很少生病,睡眠不足壹般不會引起全身發軟,僅僅可能有乏力、犯困的表現。

不管睡眠不足是否會引起身體狀態異常,都應該養成良好的作息習慣,平時早睡早起,另外,可以進行這當的運動,比如跑步、打球等,增強抵抗力。永春糖 B糖:https://www.hamer.tw/CandyB
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