壹、 高壓與低壓

1、高壓：在心葬收縮時，血液被擠壓到主動脈中，與主動脈相連的各大動脈會彈性擴張，容納血液，此時血液對大動脈壁的壓力最大值，就是收縮壓（也就是高壓），成年人收縮壓的正常值在120mmHg以下。

造成收縮壓升高的主要原因有大動脈硬化，彈性減弱，使心葬射血的阻力增加；心率加快，心輸出量增加時，動脈承受的血液壓力變大。

2、低壓：在心葬舒張時，主動脈瓣關閉，阻止血液逆流回心葬。大動脈依靠自身彈性回縮，推動其中容納的血液流向外周小動脈，此時動脈血管壁對血液壓力的最小值，就是舒張壓（也稱爲低壓），成年人舒張壓正常值在80mmHg以下。

造成舒張壓升高的主要原因，是外周小動脈收縮，阻力增加。

二、 脈壓與動脈硬化

收縮壓與舒張壓之間的差，稱爲脈壓（俗稱爲脈壓差），正常範圍在20~60mmHg之間。當動脈硬化時彈性減弱，收縮壓會升高；同時會導致大動脈回縮力不足，舒張壓會下降，最終會導致脈壓增大。

人的年齡越大，動脈硬化程度越高，所以老年性高血壓的特點，就是收縮壓升高，舒張壓不變或偏低，脈壓增大，且脈壓增大的程度與動脈硬化的程度成正比。人們無法對抗衰老，所以脈壓增大是壹個無法逆轉的過程。

三、 收縮壓升高最危險

單純舒張壓升高，收縮壓正常的高血壓，是高血壓的初期階段，此時動脈沒有出現硬化，只是外周阻力增加。通過減輕體重、少喝酒、少吃鹽、多運動、放松精神壓力、充足睡眠等健康的生活方式，就有可能改善血壓情況。
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