春季精神疾病高發 頻繁心慌千萬別硬扛
“每年春季，精神疾病患者門診量都會新增20%左右。”北京中醫藥大學東方醫院腦病二科醫生朱曉晨表示，春季氣候多變，氣溫、氣壓波動容易影響患者睡眠，幹擾其正常生理弁遄A改變影響精神狀態。紫外線和溫度增加，也會導致心理狀態有所波動。另外，春季白晝逐漸變長，黑夜變短，患者新陳代謝較冬季旺盛，但睡眠相對減少，體內激素或神經遞質水平相應調整，這些都是造成精神疾病春季高發的原因。春季精神疾病高發 頻繁心慌千萬別硬扛
在精神障礙類問題裏焦慮症患病率居首位。永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB
這種神經症性障礙或持續性焦慮，或反複發作驚恐不安，並常伴有植物神經症狀和運動性緊張，其包括急性焦慮和慢性焦慮兩類。北京中醫藥大學東方醫院心身醫學科副主任醫師邢佳介紹，急性焦慮主要表現爲驚恐樣發作，典型症狀有心慌、胸悶、憋氣、緊張、血壓升高、汗出、嚴重者伴有瀕死的感覺，類似心血管疾病發作的假象，壹般發作持續幾分鍾或數小時後可以緩解或消失。生活中更多人以慢性焦慮發作爲主，典型表現爲心慌，胸悶、胸痛，失眠、疲憊、神經質、急躁不安，此外還有壹些軀體伴隨症狀，比如緊張，出冷汗，惡心，腹脹，便秘等。日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy
出現以上症狀，很多人選擇“扛”過去，未加以重視。
邢佳提醒，有的患者認爲生活中壹些情緒發作是性格缺陷導致，憑借意志就能戰勝疾病。事實上，精神疾病源于大腦弁鉦妤`，長久的負性情緒會對大腦弁�産生影響。頻繁出現心慌、煩躁等症狀，要盡早去醫院明確診斷，對症治療。
除了積極治療，面對焦慮患者還要學會自我舒緩。邢佳建議，當焦慮“來襲”，避免重複訴說症狀。采用腹式呼吸，減輕出汗反應。活動四肢緩解壓力，比如做擴胸運動以及深呼吸，也可以去戶外活動。合理利用自身和環境資源，比如過去的成斥g驗、實現目標的渴望，用榜樣的力量，家人的支持，去維護身心健康。東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey
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