1.增強記憶力。日本學者發現，經常喝綠茶可以改善認知弁遄C美國黑金ptt
綠茶改善大腦弁鄋漸能成分抗氧化劑。人體代謝過程中會產生大量氧氣自由基，兒茶素可以通過血腦屏障，發揮抗氧化弁遄A避免對大腦造成損害自由基。
2.控制體重。研究表明，綠茶具有燃燒脂肪的作用，有助於減肥。多酚在綠茶中可增加肝髒脂肪代謝，抑制消化道脂肪酶，喝綠茶後會有飽腹感。它還增加能源消耗，促進脂肪氧化，從而減輕體重。美國黑金
3.保護皮膚免受紫外線傷害。多酚綠茶中含有保護皮膚免受紫外線輻射的細胞、分子和生化機制。此外，多酚還可以改善皮膚彈性。
4.降低膽固醇。綠茶可以減少消化道對脂類的吸收，促進脂肪排，減少總膽固醇，低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白。台灣日本藤素
5.控制血糖。最近的研究表明，經常喝綠茶可以控制血糖並降低患病風險2型糖尿病。日本研究人員發現，每天喝綠茶可以減少嚴重糖尿病患者糖化血紅蛋白值。
6.保護心髒。日本學者證實，與飲用綠茶量的人相比，更多的人患有冠心病，其潛在機制是綠茶中的黃酮類化合物具有保護血管抗氧化、抗凝、抗炎和降低膽固醇的作用。兒茶素可防止心肌細胞受損，加速心肌細胞的恢複過程。
7.反衰退。綠茶能殺滅引起牙菌斑和口臭的細菌，增強醜八怪的抗酸性。日本藤素
8.減少關節炎。綠茶可以減輕關節炎症，延緩軟骨損傷過程。