1.薄荷
薄荷將放松食管括約肌，並增加泛酸的可能性。小心任何含有薄荷的東西，如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。美國黑金有效嗎
2.蘇打水和果汁
兩種飲料都含有大量果糖。大約30%的成年人有吸收不良果糖，導致胃腸道不適。
3.咖啡
咖啡刺激胃分泌過多胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是，有胃潰瘍和胃灼熱症狀的人應該少喝咖啡。少喝含有咖啡因的飲料。
4、西蘭花
西蘭花中有釵h可溶性膳食纖維。這種纖維只能在大腸中分解並產生大量氣體。同時西蘭花也含有類似於豆類的產氣糖。美國黑金
5、番茄
番茄它的酸性很強，可能會刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃得太多番茄會導致泛酸、胃灼熱和其他症狀。由番茄制成的番茄醬也是如此。
6.乳制品
乳糖不耐症可導致食用乳制品後胃部不適。你可以選擇酸奶硬奶酪或低乳糖牛奶。
7.油膩食物
含有過多脂肪的食物，如油炸食品，會增加泛酸和腸易激綜合症的可能性。由於高脂肪食物難以消化，人體會自動分泌更多胃酸。同樣，暴飲暴食也會刺激胃酸分泌過多。
8.冷飲
過量的冷飲會降低胃溫，影響胃酸和消化酶的分泌。因此，用嶽伈怞n喝一些熱飲，如茶和熱飲檸檬水。冷飲最好放在兩壑孜﹛C日本藤素真偽查詢
9.巧克力
巧克力中含有大量的可可堿，可以放松食管括約肌，胃酸很容易流回食管。
10.豆子
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會在腸道內產生氣體。可以通過食用一些發酵產品豆制品，如腐乳，納豆，豆豉等來改善。
我相信通過嬝玟o篇文章，你對哪些食物會傷害你的胃有了一定的了解。因此，在日常生活中，一定要注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，避免刺激胃。日本藤素