自古至今，人們對長壽的渴望沒有改變。古人精制藥丸以求長生不老，但死是人的最終歸宿。我們不能逃避死亡，但是我們可以延年益壽，延年益壽。但是，各種不良的生活習慣在生活中影響著人們的生活，加快了死亡的進程。我來介紹一下。日本藤素官網
1.長時間看電視的死亡率增加了近一半
長時間坐在電視機前的人要小心。最近，《美國》雜志在線版循環發表了一份報告，稱長時間看電視會損害健康，有可能會奪去生命。根據該雜志循環，澳大利亞貝克IDI的心髒和糖尿病研究所對800名25歲以上健康的男女進行了6年的跟蹤調查。
結果，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視4小時以上的人死亡率增加了46%。研究人員表示，長時間看電視的人可以減少活動時間，長時間坐不住，容易引起身體嚴重的健康問題。美國黑金屈臣氏
2.每天睡8小時會加速死亡
我相信我們知道睡眠不足的危害：精力不足，反應慢，記憶力低下，免疫力低下，身體過快就會衰老。現在，最一般的說法是大人應該睡7~8小時，但是在美國加州大學的實驗中，得出了每天睡8小時會更快死的驚人結論。
只有充分睡眠，人體的生理機能才能得到充分修複，免疫系統才能得到加強，能量才能得到充分補充。延長睡眠時間的話，未必能補充睡眠不足。相反，如果只是躺在床上，就得不到高質量的睡眠。這對人體有害，也可以縮短你的壽命。美國黑金
3.訓練不足
世界衛生組織估計世界上由於訓練不足而死亡的人數每年都會超過200萬人。注意：不運動的話免疫力會下降。一些疾病和病毒無法得到有效的免疫，導致猝死。另一個重要的是，如果孩子們沒有做充分的運動，大腦的發育就不好，會影響到輕微的智力遲鈍。日本藤素