挑對食材健康吃阿氏症風險減半 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2015/4/1 01:49 PM 資料文集簡訊

挑對食材健康吃阿氏症風險減半

學者推薦的防失智症食物首推綠色葉菜類與各式蔬菜，尤新力維修站其每周六份或以上的綠色葉菜，幫助最大，每周吃兩次也國際牌維修站幫助。其次是堅果，建議每周吃五次；在水果中最推薦莓家電維修類如藍莓與草莓，每周至少兩次；再來則是豆類，每周建大同維修站至少食用三次；碳水化合物則建議以全穀類為主，每天三聲寶維修站份；魚類每周吃一次，家禽類每周至少吃兩次，用油不妨家電維修天然橄欖油為主。每天最多喝一杯酒。紅肉的部分，每周歌林維修站於四份；奶油或人造奶油一天不宜超過一湯匙，起司一周東元維修站多吃一次，甜食每周不超過五份，油炸食物每周最多一次