精子質量變差：精子並不是儲藏的時間越長越好，它們也會經過新陳代謝，長期禁欲會導致男性精子質量變差，甚至影響生育能力。
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性欲低下：據現代心理分析學家指出：性欲是最強的本能反應，長期禁欲會影響男性心理健康，甚至還會誘發性弁鉬棆炕A導致性欲低下。

誘發慢性前列腺炎：男性長期禁欲，不進行規律排精、有性刺激卻抑制不射精的話，會導致前列腺過度充血，從而誘發慢性前列腺炎。

性弁鉥謚h：長期禁欲、沒有性生活會導致男性性弁鉥謚h，還會誘發性器官性萎縮等。

英國的壹個研究團隊對1000名男性進行了長達10年的跟蹤調查，結果發現每周兩次及以上性生活的男性，壽命要比性生活次數少的人更長，患腦血栓、腦梗、冠心病等疾病的風險也更低。
因此規律這度的性生活更有利于人體身心健康，還能增進伴侶間的感情。

健康男性的精液，壹般會有這5個共同點

以色列希伯來大學教授哈說P萊文帶領的研究人員發表在《人類生殖更新》上的研究，通過對全世界53個國家5萬多名男性的精液洋本分析發現：45年間全球男性精子濃度下降了51.6%，精子數量平均下降了62%。
另外，雲南省人類精子庫負責人稱：捐精志願者精子合格率只有19%，也讓不少人焦慮不已。

精子活力、精子濃度、精子形態等都是評估男性精子質量的重要指標，壹般正常健康的精液有下面幾個共同點！

1、味道有股淡淡石楠花香味

精液也是有味道的，聞起來有淡淡的腥味，像石楠花的味道，如果精液沒有這種味道，可能意味著精囊腺、前列腺出了問題。

2、顔色呈乳白色或乳黃色

正常的精液應該是乳白色或乳黃色、半流體狀的液體，如果顔色清亮可能是無精症，而鮮紅色、淡紅色或暗紅色可能是血精。血精可能是性生活頻繁、禁欲太久、前列腺炎、腫瘤、弁鄔呇摨諯g等原因所致。
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3、精液量

壹般正常男性壹次射精的量是2-6毫升，平均在3.5毫升。如果精液量太少，可能會影響受孕，而精液量太多也不利于生育。

4、粘稠度像膠凍壹洋

正常情況下精液被排出後會成了膠凍洋，如果粘稠度低可能是無精子症、精子密度低所致。

5、液化時間

壹般在室溫下，精液會在射出後的15分鍾內完成液化，但如果超過60分鍾就屬于異常，要小心前列腺炎症或精囊炎症。