性功能障礙確實會影響到夫妻生活，而性功能障礙常見的症狀是陽痿早洩，如果男性朋友患有男科疾病就會影響到陰莖自然勃起的功能，甚至是因為過度的手淫或者是不健康的性生活而導致的，那麼性功能障礙怎麼恢復效果最好？
性功能障礙怎恢復？
當你有性功能障礙情況發生時，你一定會很想知道該如何做才能恢復性功能，畢竟這關乎到面子又關乎到老婆幸福，以下是常見性功能障礙恢復方法，希望大家都能擁有甜蜜性生活。
性功能恢復方式 1－凱格爾運動
凱格爾運動堪稱男性性功能運動最有效的代表，主要藉由提升骨盆腔肌肉強度，來增強尿道、膀胱、大腸底下肌肉，以此達到減少尿失禁、不持久等問題，只要穩定持續練習（早晚練習10次），大概4-6週就會有感覺。
不過由於每個人身體狀況不相同，建議還是量力而為就好，穩健持續比快速來得重要。
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性功能恢復方式 2－運動健身
為了身體好，規律運動很重要，每週333（每週3次，每次30分鐘，心跳達130下）健康跟著來，多運動還能提升肌肉強度、增加性慾，對於恢復性功能有一定幫助，有助於治療男性性功能障礙。
你可以多做心肺鍛鍊、骨盆上推、慢跑、重量訓練等運動，長期下來可是會讓性無能症狀大幅下降的，值得試看看唷！
性功能恢復改善方式3－適當食用壯陽產品
男性壯陽產品是許多人罹患性功能障礙患者會吃的保健品，無論你吃的品牌是哪一種，都能幫助你改善性無能症狀，有助於增強性能力、延緩射精時間。
