老酸奶比起普通的牛奶有營養嗎 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

響雷

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發表於 2021/12/7 03:59 PM 資料文集簡訊

老酸奶比起普通的牛奶有營養嗎

說到補充鈣，喝牛奶是第一反應，但也有人建議喝酸奶。酸奶和普通牛奶相比，哪一個補鈣效果更好nmn 幼�
酸奶營養和能量密度高，含有20多種營養成分。一杯酸奶150ml可為嬰幼兒提供30%的能量和鈣，約10%蛋白質。與通常的牛奶相比，酸奶是用新鮮的牛奶和複原乳和益生菌發酵的，這也是很好的鈣源。
發酵後的鈣等礦物質沒有變化，發酵後產生的乳酸可以有效提高鈣、磷的利用率，酸奶中的鈣、磷容易被人體吸收。
純酸奶、老酸奶、果粒酸奶、優酸乳、酸酸乳哪個好
1.酸奶
純酸奶是普通酸奶。根據最新的中國食品成分表，純酸奶的營養成分接近純牛奶，蛋白質的含量一般在2.5%以上。
2、老酸奶、果粒酸奶
這個酸奶是在純酸奶中加入水果粒子和果膠，營養成分和純酸奶沒有區別。但是，對孩子來說還是選擇純酸奶比較好。NMN
3、優酸乳、酸酸乳
這個產品看起來像酸奶，其實只是酸飲料。大部分的配合物中都含有添加劑。牛奶幾乎不含，營養價值低，含有很多添加劑。因此，不推薦給孩子。購買酸奶時，監護人必須仔細檢查產品的成分表和產品的成分表，區分產品是酸牛奶還是酸奶飲料。
4.兒童酸奶
現在市場上有面向兒童的兒童酸奶，據營養專家說，兒童酸奶只是一種宣傳手段。因為中國沒有兒童酸奶和兒童牛奶的標准，所以不推薦購買這個名字。NMN