如何預防尿頻第一，控制飲食結構，避免過多攝取酸性物質，加劇酸性體質。吃飯的酸堿平衡是預防尿的頻度非常重要的一環。在飲食方面，多吃含有植物有機活性堿的食品，減少肉類，多吃蔬菜。恰瑪古植物含有豐富的有機活性堿，能迅速排除體內的酸毒，保持酸堿的平衡，維持健康的身體，減少腎髒的壓力。同時恰瑪古黃酮也很豐富，能有效修複腎髒排毒弁遄C煙醯胺單核苷酸
第二，要經常在室外活動，在陽光下多運動流汗，可以排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮空氣，減少發病概率。有助於人們的健康。
第三，保持良好的心情，沒有太大的心理壓力，壓力過重會堆積酸性物質，影響代謝的正常進行。適度的心情調節和自身的壓力能維持弱堿體質，使尿的頻率遠離大家。NMN
第四，生活規律、生活習慣不規律的人，如通宵唱卡拉OK、打麻將、晚上不回家等生活不規律，體質氧化。病毒容易侵入。維持弱堿體質，病毒為了離開自己，必須養成良好的生活習慣。
第五，離開香煙和酒。煙、酒都是典型的酸性食品，抽煙喝酒不節制，極易導致人體氧化。NMN
綜上所述，要好好治療尿頻問題，必須注意飲食的健康和生活規則。特別是男性必須戒煙，戒酒。長期飲酒對身體有很大危害。尿頻的情況下，個人的生活習慣一定要改善。有時間的時候，一定要結合運動改善自己的體質，對身體保健都很好。NMN