“學到老，活到老？”研究發現：平均每天嬝�30分鐘，能多活2年！

讀書有助於長壽，原因是什麽？研究者認為“深度嬝炕辛鄖狣牧怢俯{其境，對外面的世界能夠更好的認知，以及書籍可以提高人的社會感知和情商等。愛好嬝牧漱H的這些認知過程促進更高的存活率。

為了驗證認知是否參與了嬝疚鴷穻s的影響，研究采用了中介分析（Mediation analysis）。
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中介分析簡而言知就是研究某個變量是否在另外兩個變量中參與中間人的角色，我們可以將其想象為在租房過程中，中介（B）對於租客（A）和房東（C）的影響。

如果A對B有顯著性影響，同時B對C有顯著性影響，那麽就可以說A與C之間存在由B引起的中介效應。而根據A與C之間的直接路徑是否通順，中介效應又可以分為完全中介效應和部分中介效應。
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那麽，認知是否影響讀書和生存的關系呢？我們把相關的變量替換，A——嬝炕FB——認知；C——生存。嬝疚嚜{知是有顯著的影響（a：β=0.48，P=0.01），而認知對生存也是有顯著影響（c：β=0.07，P<< span="">0.001），而調整認知後嬝疚鴷穻s的影響並不顯著（c’：β=0.21，P=0.1），說明認知在嬝版M生存之間存在顯著的完全中介效應，即嬝炙眸歲q過認知的過程才能影響生存。
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同樣是嬝炕A嬝玫薔Z和嬝狙挭y有什麽不同嗎？研究還探究了嬝玫薔Z（報紙和雜誌）是否對生存有影響。結果發現與嬝玫薔Z相比，嬝狙挭y的生存優勢更強。這是因為在嬝狙挭y時更容易呈現出人物和主題以及讓人更加投入。這表明並不是所有的嬝玟ㄛO具有生存優勢的。
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隨著科技的發展，電子書廣泛普及，有聲讀物也非常普遍。嬝玟o些是否也會促進生存呢？遺憾的是這些在本次研究中未涉及，研究人員表示這將是進一步的研究方向。

如果想要更長壽，趕緊把手中的書籍看起來。通過將更多閑暇的時間（看電視，玩遊戲等）轉向為嬝狙挭y，將嬝玫薔Z的時間減少，嬝狙挭y的時間增多，讓我們一起“活到老，學到老”吧！